蘆洲慢跑是個一言難盡的社團，有時會讓人覺得真像交了一個連手都不給牽的女友……

裝酷憋笑很痛苦吧？忍一下，就快結束了（圖片來源：Ben Wang）

為了跑步搞到全家雞飛狗跳

蘆洲慢跑是個「不見天日」的社團。不見天日，是因為我們幾乎沒在陽光下團練。蘆洲慢跑分早晚班，早班起跑時間是早上 5 點，晚班是晚上 6 點 45 分，有時候在太陽較晚起床的冬天，跑完了天都還沒亮，而晚上 6 點 45 分，自然太陽早就下班。誇張點講，一整年下來，還沒看過某些人在白天的樣子呢。

路過的人看到會以為是什麼邪教儀式吧？其實是在熱身啦！（圖片來源：Ben Wang）

早上 5 點起跑，表示 4 點多就要起床，就算睡 6 個小時，10 點就要上床，這對大部分人來說，可不是件容易的事，所以加入蘆洲慢跑早班，要付出最多的不是會費，而是改變。除非你單身住外面，不然要全家配合你每天 10 點就寢、4 點起床，可真不容易，或者就要趁老闆不注意偷偷補眠了。

天這麼黑，風這麼大，爸爸跑步去，為什麼還不回家？（圖片來源：Ben Wang）

79 年成立 歷史悠久的跑團

蘆洲慢跑是個「歷史悠久」的社團。隨手翻了一下通訊錄，會員年齡分佈從民國 16 年到民國 80 年都有，而蘆洲慢跑是在民國 79 年成立，想想看，有會員是在蘆慢成立後才出生的，是不是很酷！民國 79 年的時候，總統還是由國民大會選的呢！年紀差這麼多的人一起跑步，會發生什麼事？什麼事都可能發生！

這美麗的草地和大樹就在我們的起跑點旁，羨慕吧！（圖片來源：Ben Wang）

有時候是一邊跑步、一邊聽著老大哥的當年勇；有時候是跑完步教老大哥、老大姐們如何使用跑步 APP 或設定 GPS 手錶。不像許多新興網路社團，會員活動全靠網路，蘆洲慢跑有大事要宣佈的時候，還得印成公文，貼上郵票，一封一封寄到每個會員手上呢。

現在還有人在寄信？有圖為證（圖片來源：Ben Wang）

跑上公墓區也不怕！

蘆洲慢跑是個「無為而治」的社團。不像其他社團，常會有許多訓練課程或是不同的菜單，我們的團練很單純，路線也不變，早班每週二、四都要跑上觀音山，禮拜二平路多一點，禮拜四山路陡一點。跑快跑慢都有人跟，不只練腳力，更要練膽量，因為這兩條路線都要穿過觀音山的公墓區，別忘了冬天跑上山時，天可都還是暗的。

有一個笑得咬牙切齒的，你發現了嗎？（圖片來源：Ben Wang）

但這可不表示每週跑兩次大家就滿足了，官方團練以外的時間，總會有許多非官方團練，早餐團、咖啡團、櫻花姊妹團、親子路線團、兩鐵團、間歇團，除了飯糰和麵團，你想得到的團都有了。雖然有這麼多的小團體，但我們既沒有路線之爭，也沒有派系之別，更像是大社團中的小社團，就算是跑到失心瘋的人，也能把這邊當家。

若你想問，可以七早八早從被窩起床、捨棄網路，以手工方式宣布跑團大事，甚至天還未亮就跑上公墓區，這些種種難以理解的舉動究竟是為了什麼，每個人又是為何而聚集、為何而跑，大抵就是蘆洲慢跑是個家吧。#WHYIRUN

重現食神爆漿撒尿牛丸經典場景（圖片來源：Ben Wang）

自然發酵最美好的酒

會長徐英雄就常說：「蘆洲慢跑歡迎所有想跑步的人，健康跑輕鬆跑拚命跑都歡迎。」我們沒有嚴格的紀律，不像有些菁英跑團還要點名算出席率，要比喻的話，我們不想當一條把跑者綁住的繩子，而是想當一個把跑者吸住的磁鐵；找一個共同的時間，讓所有愛跑步的人聚在一起，那自然就會發酵出美好的酒。

蘆洲慢跑歡迎所有想跑步的人（圖片來源：Ben Wang）

由於是地方性社團，會員之間的關係會比網路社團更緊密一些，住在附近、上同一間學校、捷運上巧遇，甚至是老師遇到學生，老闆遇到客人，元配遇到小三等都很常見。這樣的羈絆，讓許多早已不跑步的會員，仍願意持續維持會員資格，以至於每年會員大會，總是會發生「蛤？原來你也是蘆慢的」這種鮮事。加入愈久，不認得的生面孔愈多，是不是很妙？

這兩位之間看起來有很深的羈絆（圖片來源：Ben Wang）

#WHYIRUN

所以說，這真像交了一個連手都不給牽的女友……交得愈久，愈有吸引力，愈捨不得走，不是嗎？如果你問那些每天 5 點在成蘆橋下集合準備起跑的會員：Why You Run？大概每個人都會搔搔頭，回你一句：Why Not？

蘆洲慢跑，#WHYIRUN（圖片來源：Ben Wang）

以上文章由 adidas 贊助刊出。更多內容請見「adidas × 臺北馬拉松 #WHYIRUN 專區」。

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